Entspannungs-KURS
Energiegeladen: Entspannung für Männer
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit zum Abschalten. Dieser Kurs bietet Männern die Möglichkeit, in einer lockeren Runde neue Kraft zu schöpfen und zur inneren Ruhe zu finden.
Wir beginnen mit einfachen Bewegungsübungen, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper in Schwung zu bringen. Anschließend lassen wir den Alltag gemeinsam hinter uns und kommen zur Ruhe. In entspannter Atmosphäre kann Mann besser abschalten und die Akkus wieder aufladen. Mit einfachen Methoden können wir innere Ruhe und neue Energie für den Alltag gewinnen. Es geht darum, direkt abzuschalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – hier steht das direkte Erleben im Vordergrund.
Was Dich erwartet:
- Aktive, leichte Übungen, um den Körper zu bewegen und Spannungen abzubauen
- Praktische Techniken, die leicht im Alltag anwendbar sind
- Entspannungsphasen, um innere Ruhe zu finden und Kraft zu tanken
- Entspannte Atmosphäre
Deine Vorteile:
- Effektiver Stressabbau und mehr Energie für Beruf und Privatleben
- Steigerung des Wohlbefindens durch bewusste Entspannung
- Verbesserte Selbstwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit
- Einfache Methoden ohne Vorkenntnisse anwendbar
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Für Männer, die praktische und unkomplizierte Wege suchen, um abzuschalten, neue Kraft zu tanken und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Organisatorisches:
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, was zu Trinken
Dauer: 3 Abende à 60 Min.
Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich
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