Als DEINE Doula …
… unterstütze ermutige bestärke informiere begleite diene und akzeptiere ich dich liebevoll, so wie DU bist.
Vor der Geburt – lernen wir uns kennen (ca. 2-3 Treffen).
Wir schauen ob die Chemie zwischen uns stimmt, denn unsere Zusammenarbeit braucht Sympathie und gegenseitiges Vertrauen
- Habe immer ein offenes Ohr für Deine Fragen und Sorgen
- Unterstütze Dich, Dir über Deine eigenen Wünsche klar zu werden
- Bestärke Dich, Deiner weiblichen Kraft und Deinem Körper zu vertrauen
- Zeige Dir einen anderen Blickwinkel auf die Geburt
- Bereite Dich vor (zusätzlich zur Hebamme) und beantworte ehrlich Deine Fragen zur Geburt
- 7 Tage vor und 7 Tage nach dem Geburtstermin – bin ich für Dich immer erreichbar (Rufbereitschaft 24/7)
Während der Geburt – bin ich für Dich da (egal ob Krankenhaus, Geburtshaus, oder Zuhause)
- Bin Deine 1:1 Unterstützung
- Bleibe, stütze, massiere und geleite Dich
- Bin Deine seelische und physische Unterstützung
- Glaube an Dich und Deine Stärken
- Stärke Dein Selbstvertrauen
- Atme, singe, töne, rede oder schweige mit Dir
- Lache mit Dir und helfe Dir so, zu entspannen
- Respektiere Deine Privatsphäre
- Motiviere, ermutige und tröste Dich
… immer so wie Du es gerade brauchst.
Nach der Geburt – im Wochenbett – auf Deinen Wunsch:
- Wir reflektieren mit Dir die Geburt und das Erlebte
- Wir sprechen über Deine Empfindungen und Gedanken dazu
- Ich ermutige Dich, Dich zu schonen und so Deine Energien wieder aufzuladen
- Bin ich Deine tatkräftige Unterstützung, egal ob Wäsche waschen, Baby und Geschwister beschäftigen, damit Du in Ruhe duschen kannst
- Alles Kann, nichts Muss
- Solltest Du noch weiteren Unterstützungsbedarf haben, vermittle ich Dir entsprechende Kontakte (z.B. Stillberatung, Trageberatung, etc.)